Updates from 1 月, 2012

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  四十八曲峠ＨＣＨＣ大会

  moriyama 2010 年 11 月 30 日 1:58 PM | 0 パーマリンク
  

  今回は川中島のHiro4（ヒロシ）さんという方から、「一緒に走りませんか」というお誘いを受けて一緒に走ってきました
  　
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  天気予報では、前夜がみぞれ、当日も曇りのち雪・・・
  まぁ天気のことなのでしょうがない、覚悟しておりました。

  ところが、当日、朝起きてみると、意外に空に雲がない。・・・というよりも、晴れている！
  こんなに暖かく、天気も良く、素晴らしい１日になったのは、時習館高等部のおこないが良いからでしょう！

  集合場所に、森山先生、中澤先生、小林先生、高子先生、そしてHiro4さん、全員が集まり、いよいよ出発！

  まずは千曲川ＣＲを上田方面に走ります。
  途中、ちょっとスプリント合戦もしながら、女沢公園に到着。
  しばし休憩後、いよいよ、四十八曲峠ＨＣＨＣ（ハンディキャップヒルクライム）大会
  あれこれと協議の末、
  高子先生→3分→中澤先生→8分→森山先生→2分→Hiro4さん
  というハンデになりました！
  （坂が大嫌いな小林先生はオープン参加ねｗｗ）

  結果は・・・
  １位　中澤先生　 走行時間36分?? 　　＋ハンデ3分 　＝　合計39分??
  ２位　高子先生　 走行時間41分?? 　　＋ハンデ0分 　＝　合計41分??
  ３位　Hiro4さん　走行時間28分20秒＋ハンデ13分　＝　合計41分20秒
  ４位　森山先生　 走行時間30分40秒＋ハンデ11分　＝　合計41分40秒

  うーん、途中まではハンデの2分でHiro4さんから逃げ切れると思ったんだけどなぁ
  最後の1kmで追いつかれて500mは粘りましたが、最後は足がもちませんでした～

  帰りも向かい風の中楽しくお話をしながら帰ってきました！

  千曲川ＣＲ

  

  中澤先生

  

  高子先生

  

  高子先生
  　アタック合戦で疲れるの巻

  

  小林先生

  

   
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  友達

  nakazawa 2010 年 11 月 27 日 12:15 PM | 0 パーマリンク
  

  屋代にある歴史館へ

  散歩に連れていってもらったワン

  

  楽しい場所だワン

  思わず走りだしちゃうぜ

  

  ついてきなきなっ！

  うほっ

  お友達がいた

  

  わんわんお！

  

  遊ぼう！

  草ばっかり食べてないで

  

   
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  どちら

  nakazawa 2010 年 11 月 24 日 6:30 PM | 0 パーマリンク
  

  先日のことでござる

  拙者、テレビで久しぶりに

  バレーなるものを見たのでござる

  しかし、

  バレーコートなのか

  コンサート会場なのか

  年寄りにゃ

  よくわからんかったのでござる

   
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  肉離れ

  nakazawa 2010 年 11 月 23 日 11:45 AM | 0 パーマリンク
  

  昨日

  肉離れになりそうだった

  否、なりかけた

  運動する前にしっかりとした

  準備運動が必要と痛感した日だった

  で、肉離れを少し調べてみました

  肉離れとは筋肉の部分破裂のことを呼びます。

  また正式には「挫傷」といいます。

  想像しただけで痛いですが、実際に肉離れに合った人に聞くと

  相当な痛みと腫れがあります。

  骨折とは違う痛みで大腿後面のハムストリングスとよばれる組織が断裂したり、

  筋膜が破れる事で伴う痛みや障害のことです。

  簡単にいうとふくらはぎや背中などの筋肉が切れてしまうことです。

  だいたいが、運動している時に起こることが多く、

  足を上げた時よりも足を下げて着地させた時の方が肉離れが起きやすいです。

  原因が筋力の強力な筋縮小による筋肉の部分断裂なので肉離れが起きた場合、

  歩くのも困難な場合が多いです。

  が、軽い肉離れだと本人が気付かない場合もあるので

  そのまま自然治癒する場合もあります。

  しかし、たいがいがスポーツ中に起こる激しい肉離れなので

  数か月絶対安静がほとんどです。

  肉離れは直接的な衝撃が原因となっているわけでなく

  筋肉にかかる力で筋肉が断裂することです。

  中には筋肉の切れる音が聞こえる人もいるようです。

  できることなら一生経験したくない体験ですね。

   
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  楓

  nakazawa 2010 年 11 月 20 日 3:55 PM | 0 パーマリンク
  

  地元の方言に

  「べちゃる」（捨てる）

  「ひっちゃぶく」（破く）

  「もんじゃくる」（くしゃくしゃにする）

  「まえで」（前）

  がある

  大学４年生の頃、

  埼玉の小学校へ教育実習に行ったときのこと

  「まえで」が通じなくて困った記憶がある

  「○○くん、黒板のまえでに出てきてね」

  クラス全員

  ポカーン

  ところで

  最近知ったのだが

  楓という植物の名前の由来は

  「かえるの手」

  が由来らしい

  嘘かまことか・・・

   
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  ジャネの法則

  nakazawa 2010 年 11 月 20 日 3:41 PM | 0 パーマリンク
  

  人が感じる時間の長さは年齢が増すほど短くなることを、

  それを唱えたフランス人心理学者の名前から

  「ジャネの法則」と言うらしい。

  心理学ではほかにも、

  主観的時間の長さは年齢の３乗に反比例する 

  との考えもあるようだ。

  ２０歳で感じた長さとどう違うのか。

  計算しようとして恐ろしくなった。

  ３０歳の一日の主観的時間を２４時間とすると、

  　[１０歳・２７日]　
  　
  　[２０歳・３日９時間]　
  　
  　[３０歳・２４時間]　
  　
  　[４０歳・１０時間７分] 　
  　
  　[５０歳・５時間１１分]　
  　
  　[６０歳・３時間]　
  　
  　[７０歳・１時間５３分] 　
  　
  　[８０歳・１時間１６分]　
  　
  　[９０歳・５３分]
  　
  　＜中略＞
  　認知症が進み、
  　昔の若い自分に戻ってしまう高齢者も多い。
  　周りに迷惑をかけず、
  　ゆったりとした時の流れの中に戻れるのだとしたら、
  　これもそれなりに幸せなことだと考えたい。

   
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  脳

  nakazawa 2010 年 11 月 19 日 4:45 PM | 0 パーマリンク
  

  人間の脳、地球上の全コンピュータより多くのスイッチを持つ

  人間の脳は本当に畏怖すべきものだ。

  普通の健康的な脳には約2000億個の神経細胞があり、

  その神経細胞は数百兆個のシナプスによってつながっている。

  それぞれのシナプスはマイクロプロセッサのような働きをし、

  数万個のシナプスは1つのニューロンをほかの神経細胞につなぐことができる。

  大脳皮質だけでも、約125兆個のシナプスがある。

  これは1500個の銀河系を満たす星の数に匹敵する。

  もちろん、これらのシナプスは極めて小さい（直径1000分の1mm以下）ため、

  人類はシナプスの数が時間の経過とともに変化すること以外に、

  シナプスの正確な働きやその仕組みをはっきりと確認できないでいた。

  しかし、それは今までの話だ。

  スタンフォード大学医学部の研究者たちは、

  アレイトモグラフィーと呼ばれる新しいイメージングモデルの開発に

  この数年間を費やしてきた。

  このモデルは斬新な演算ソフトウェアと連携して、画像スライスを縫合し、

  回転、貫通、操作が可能な3次元画像を作成することができる。

  この研究は今週発売の雑誌Neuronで紹介されている。

  研究チームはこのモデルをテストするため、マウスから組織標本を採取した。

  このマウスの脳は、大脳皮質内の大きなニューロンが

  蛍光タンパク質（クラゲが持っている）を発現して、

  黄緑色に光るようにバイオエンジニアリングを施されている。

  この光のおかげで、研究者たちはシナプスと背景にあるニューロンを見分けることができた。

  分子生理学と細胞生理学の教授で、

  この研究に関する論文の上級執筆者でもあるStephen　Smith氏によると、

  脳の複雑さは想像をはるかに超えており、信じられないほどの複雑さだったという。

  1つのシナプスは、それ単体でただのオン／オフスイッチというより、

  記憶装置と情報処理の両要素を伴うマイクロプロセッサとして機能する。

  そしてシナプス1つで、分子レベルの極小サイズのスイッチを1000個程度

  持っている可能性がある。

  1つの人間の脳が持つスイッチの数は、地球上にある

  すべてのコンピュータやルータ、そしてインターネット接続よりも多い。

   
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  登坂

  nakazawa 2010 年 11 月 19 日 12:48 PM | 0 パーマリンク
  

  初めての登坂

  足が回らず疲れました

  翌日は体中筋肉痛

  体を鍛えなければいけないと痛感した一日だった

  にしても、一緒に登坂した２人とも速い速い

  で、今の心境をアムロ風に言うとしたら

  

  「…ぼ、僕は、僕はあの人に勝ちたい」

  これからの課題は上半身の筋力アップ

  とある本で知ったのだが、

  自転車で坂道を登る際、

  ３０％～５０％は上半身で登るそうだ

   
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  ハードな朝錬

  moriyama 2010 年 11 月 18 日 6:42 PM | 0 パーマリンク
  

  森山先生＆小林先生＆高子先生＆中澤先生 で、朝錬に行って来ました。

  朝錬は、千曲川ＣＲで「道の駅 上田 道と川の駅」（ヘンな名前だ）で折り返し、
  帰りに、四十八曲峠に立ち寄りました。

  千曲川ＣＲでは、高子先生＆中澤先生の果敢なアタックをつぶし、
  無事、「道の駅 上田 道と川の駅」に到着です。

  帰りの四十八曲峠（距離7.5km 標高差450m）は、ハンデ戦
  とりあえず、ハンデ8分差で出発

  気持ち的には、つづら折りになる前のカーブ（距離2.0km 標高差150m）で、
  追いつくつもりでしたが、さすがに、8分の差があるとそれは無理でした
  必死こいて追いかけて、ようやく２人をとらえたのは、20分過ぎでした・・・

  そして、頂上へ

  

  爽やかな笑顔に見えますが、
  到着直後はこんな状態

  

  その時の動画です。

   

  今日は疲れた・・・

  内容の濃い朝錬でしたの巻　　　

   
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  見せてもらおうか

  nakazawa 2010 年 11 月 16 日 3:31 PM | 0 パーマリンク
  

  森山Ｔに

  「見せてもらおうか

  連邦軍のモビルスーツの性能とやらを」

  

  そう言われたかは、定かではないが

  新しい自転車をカッタ

  自転車　マタガッタ

  自分　ハシッタ

  向かい風の中、ツカレタ

  にしても森山Ｔは速い　ヤバイ

  勝てる気がしない

  追い抜く力がまだない

  何故だ

  

  「坊やだからさ」